بایگانی برچسب: s

غذاهای مهم تامین کننده ویتامین B1 بدن

Thiamine همچنین به عنوان ویتامین B1 شناخته شده است، ویتامین محلول در آب است که معمولا در بسیاری از غذاها یافت می شود.

به گزارش مرکز اطلاع رسانی رتبه  همانند اکثر ویتامین های B، تیامین نقش مهمی در چگونگی استفاده از انرژی از غذا دارد و برای عملکرد سلولی حیاتی است. ادامه‌ی خواندن

20 غذا با ویتامین E بالا

ویتامین E یک گروه از آنتی اکسیدان های قوی است که سلول های شما را از استرس اکسیداتی محافظت می کند. سطوح مناسب ویتامین E برای بدن ضروری است.

اگر به اندازه کافی نرسید، ممکن است بیشتر در معرض عفونت قرار بگیرید، دچار اختلال بینایی یا ضعف عضلانی بشوید. ادامه‌ی خواندن